ТЕТРАДКИН-ГРАД
Главная Мой профиль Выход           Понедельник, 11.12.2017, 10:23
СТАНЦИЯ СТИХОТВОРОВО   ПЕРЕУЛОК РАССКАЗОВО     НАДЕВАЕМ ФАРТУКИ     ОПЫТЫ И ЭКСПЕРИМЕНТЫ   УЧИМ ПДД С ТОРОПЫЖКОЙ
» ПЛОЩАДЬ РАЗВИВАЮЩАЯ
» ПЛОЩАДЬ МАЛЫШЕЙ
» БУЛЬВАР РАЗВИТИЯ РЕЧИ
» ЦЕНТР ПОДГОТОВКИ К ШКОЛЕ
» УЛИЦА ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ
» БУЛЬВАР СПОРТИВНЫЙ

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ
   СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ
   В ДЕТСКОМ САДУ

КОНСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ ПО
   ХОРЕОГРАФИИ

БЕЗОПАСНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
   ДЛЯ ДОШКОЛЯТ

» ПОТЕХЕ ЧАС

ЗАДАНИЯ НА ВНИМАНИЕ

УЛИЦА ГОЛОВОЛОМОК

РАЗУКРАШКИ-ДОРИСОВКИ

» Категории раздела
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА [395]
ОБУЧЕНИЕ ГРАМОТЕ И ЧТЕНИЮ [112]
КВАРТАЛ МАСТЕРОВ [167]
ТЕХНОЛОГИЯ В КАРТИНКАХ [25]
СЛОВЕСНЫЙ САД [66]
СТАНЦИЯ СТИХОТВОРОВО [30]
УЧИМСЯ БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМИ [15]
УЧИМСЯ ЛОГИЧЕСКИ МЫСЛИТЬ [43]
КОНСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ ПО ХОРЕОГРАФИИ [19]
СОСТАВЛЯЕМ РАССКАЗ ПО КАРТИНКЕ [16]
УЧИМ ПДД С ТОРОПЫЖКОЙ [13]
ОЛИМПИАДЫ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ [61]
МАТЕМАТИЧЕСКАЯ ИГРАЛОЧКА [64]
РИСУЕМ ВМЕСТЕ [60]
ШКОЛА ПИШИЧИТАЯ [32]
В ЦАРСТВЕ ПРОПИСЕЙ [77]
ТЕСТЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ [58]
МАТЕМАТИКА В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ [51]
НАЧИНАЮ ИЗУЧАТЬ ИСТОРИЮ [44]
УСПЕШНАЯ ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ [42]
НАШИ РУКИ НЕ ДЛЯ СКУКИ! [40]
ЗНАКОМЬТЕСЬ - ЭТО ЧЕЛОВЕК [13]
ВЕСЕЛЫЕ УРОКИ ОРИЕНТАЦИИ НА ПЛОСКОСТИ [14]
ЛЕТНИЕ ЗАНЯТИЯ ПЕРЕД ШКОЛОЙ [59]
ГРАММАТИЧЕСКИЕ ИГРЫ [42]
УЧИМ ЗВУКИ И БУКВЫ [28]
ИГРЫ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ В ГРУППЕ ПРОДЛЕННОГО ДНЯ [23]
ЗНАКОМСТВО С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ [72]
ОПЫТЫ И ЭКСПЕРИМЕНТЫ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ "НЕИЗВЕДАННОЕ РЯДОМ" [56]
РАННЕЕ ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ (С 6 МЕСЯЦЕВ) [28]
МАТЕМАТИКА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ [48]
ИГРЫ [33]
ДИДАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ [21]
ПЕРВЫЕ ЗНАНИЯ ПО АСТРОНОМИИ [11]
МОРАЛЬНО-НРАВСТВЕННОЕ ВОСПИТАНИЕ [33]
КОНТРОЛЬНЫЕ И ПРОВЕРОЧНЫЕ РАБОТЫ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ [11]
ПОТЕХЕ ЧАС [33]
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ В ДЕТСКОМ САДУ [33]
» Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Файлы » ОСНОВНЫЕ ВИДЫ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ В ДЕТСКОМ САДУ

Перспективный план физкультурных занятий в подготовительной группе
09.04.2017, 11:55

І квартал


Сентябрь

1–2–я неделя. «Наши ножки идут по дорожке».

Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, «змейкой»; бег по ограниченной плоскости, «змейкой», по кругу.


ЛФК (сидя и лежа на спине)

Упражнение в равновесии: стоять на одной ноге, на другой держать косичку из канатов.

Лазание: по скамейке «по–медвежьи».

Прыжки: по узкой дорожке на двух ногах.

Игра: «Догони».

Релаксация.




3–4–я неделя. «На дне рождения».

Ходьба на носках, на пятках, с различным расположением рук, в полуприседе; бег с захлестом голени назад, подскоками.


ЛФК (на стуле или скамейке)

Упражнение в равновесии: на набивном мяче.

Лазание: подъем на скамейку и спуск с нее по наклонной доске.

Прыжки: из круга в круг, «Кот и мыши».

Игры: «Подарки», «Делим тортик» (сидя разложить красиво кубики, захватывая их стопами).


Октябрь

1–2–я неделя. «Гибкий носок».

Ходьба скрестным шагом, выпадами, с движениями рук в различных направлениях, на носках; бег боком, по диагонали, противоходом, «змейкой».


ЛФК (на скамейке и около скамейки, массаж ступни)

Упражнение в равновесии: удерживание равновесия на балансире.

Лазание: через мостик шагом и бегом.

Прыжки: через косички на одной ноге.

Игра: «По своим местам».


3–4–я неделя. «Балерина».

Ходьба гимнастическим, приставным шагом, обычная, руки на поясе, руки за спину, на носках, руки медленно поднимать вверх на четыре шага и вниз на четыре шага; бег прыжками через палку в чередования быстро–медленно.


ЛФК (у гимнастической стенки, сидя на скамейке)

«Балерина танцует» (любые танцевальные движения).

Упражнения в равновесии: «Танец на канате», ходьба прямо, боком.

Лазание: по бревну на четвереньках.

Прыжки: через канат справа и слева на двух ногах.

Игра: «Вернись на свое место» (повороты приставными шагами).


Ноябрь

1–2–я неделя. «По следам».

Ходьба через косички, «змейкой», по массирующим коврикам, по деревянным брускам, по гофрированному коврику; бег в чередовании с ходьбой.


ЛФК

Ходьба по дорожке по отпечаткам стоп, с изменением расстояния шага, по канату, по ребристой доске.

Упражнение в равновесии: ходьба по скамейке с ограниченной поверхностью с приседанием посередине.

Лазание: на четвереньках по скамейке с мешком на спине.

Прыжки: «Кто дальше прыгнет?»

Игра: «Ловишки» с ленточками.


3–4–я неделя. «Обезьянки»

Ходьба через палки, спиной вперед, «по–обезьяньи», на внешней стороне стопы; бег «по–обезьяньи», с подпрыгиванием до предмета, галоп.


ЛФК (сидя на скамейке с палкой)

Упражнение в равновесии: ходьба по буму.

Лазание: на возвышение по ровной поверхности, стоя прямо, на четвереньках, с опорой на ладони и ступни.

Прыжки: «Кто выше прыгнет» (через предметы разной высоты толчком двух ног с места).

Игра: «Ловкие обезьянки» (сбор палочек),


ІІ квартал


Декабрь

1–2–я неделя. «Пожарные на учении».

Ходьба с поворотами на месте, с перекатом, на носках, на пятках, пролезание в обруч лицом, боком, в полуприседе; бег с подскоками, галоп, с перепрыгиванием через предметы, на скорость.


ЛФК (у опоры)

Упражнение в равновесии: ходьба по ограниченной плоскости с полуприседанием.

Лазание: по шведской стенке, переходя на другие пролеты по диагонали.

Прыжки: с разбега через планку.

Игра: «Пожарные на учении».


3–4–я неделя. «Волшебная скакалка».

Ходьба по канату, на носках, руки касаются каната (канат натянут вверх), широким шагом, выпадами; бег врассыпную, с доставанием предмета, с ускорением, по диагонали.


ЛФК (со скакалкой)

Упражнение в равновесии: ходьба по скамейке, посередине пролезть в обруч.

Лазание: по канату (обучение захвату).

Прыжки: «Рыбак и рыбки», «Дни недели», через большую скакалку, «Часы пробили ровно…».

Игра: «Ловкие обезьянки» (сбор палочек).


Январь

1–2–я неделя. «Забавы зимушки–зимы».

Имитация ходьбы лыжника, конькобежца, «с горки на горку»; бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени назад, «с горки на горку».


ЛФК (со «снежками» — набивными мячами)

Упражнение в равновесии: бросать и ловить мяч парами, стоя на скамейке.

Лазание: по канату.

Прыжки: через «горку» (гимнастический мат и бум).

Игра: «Загони льдинку» (прыжками на одной ноге загнать шайбу в круг).


3–4–я неделя. «Мой веселый звонкий мяч».

Ходьба с набивным мячом в руках, на носках (мяч вверху), на пятках (мяч впереди), на внешних сторонах стопы (мяч перед грудью), в коленях н ступнях ног; бег между мячами с остановкой по сигналу.


ЛФК (с мячом)

Упражнение в равновесии: стоять на набивном мяче, перешагивать через мячи, положенные на скамейки.

Лазание: на четвереньках, толкая мяч головой.

Прыжки: «Пингвины».

Игра: эстафета «Конек–горбунок».


Февраль

1–2–я неделя. «Веселые туристы», психогимнастика «Туристы».

Ходьба с перешагиванием через гимнастические палки, лежащие на скамейке, по ребристой доске, положенной на пол; бег противоходом, со сменой направления, «Улитка».


ЛФК (с гимнастической палкой)

Упражнение в равновесии: ходьба по ограниченной опоре с хлопками под коленями.

Лазание: по наклонной лестнице со спрыгиванием.

Прыжки: «Достань шишку» (в высоту с места).

Игры: «Муравейник», «Цветы и садовник» (разновидность игры «Разрывные цепи»).


3–4–я неделя. «Силачи н акробаты».

Ходьба парами по узкой дорожке, «змейкой», противоходом: бег с преодолением препятствий, галоп боком.


ЛФК (в паре)

Упражнения в равновесии: из положения сидя «по–турецки», руки за головой встать без помощи рук; ходьба по наклонной лестнице.

Лазание: по гимнастической скамейке на спине, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами.

Прыжки: «Ракета» (из приседа) на одной ноге между предметами.

Игры: «Тяни в круг», «Бой петухов» (парами).


III квартал


Март

1–2–я неделя. «Мамины помощники», психогимнастика «Поливаем цветы».

Ходьба с «кочки на кочку», по гофрированному коврику, по следам и по канату, на внешней стороне стопы, с высоким подниманием колена; бег с остановкой по сигналу, с захлестом голени назад, на скорость, по кругу.


ЛФК («Вяжем ногами»)

Массаж стоп, игра в шарики и кольца, «Юные художники» (рисование пальцами ног).

Упражнение в равновесии: пронести мяч на теннисной ракетке, огибая кегли.

Лазание: по гимнастической стенке до погремушки, спуск по другому пролету.

Прыжки: спрыгивание со скамейки (высота 30 см).

Игры: «Золушка и мачеха», «Флажок».


3–4–я неделя. «Страус»

Ходьба на носках, как страус, с остановкой на одной ноге, в полуприседе; бег прыжками, в разных направлениях, широким шагом, со сменой ведущего.


ЛФК (стоя у опоры и без опоры)

Упражнение в равновесии: «Ласточка» на балансире.

Лазание: через качающийся мостик.

Прыжки: в длину с места через «ручей».

Игра: «С подушкой на спине».


Апрель

1–2–я неделя. «Турпоход».

Ходьба по дорожкам «Здоровье»; бег в разных направлениях со сменой ведущего.


ЛФК (с гимнастической палкой)

Упражнение в равновесии: встать и сесть без помощи рук, удерживая мешочек на голове.

Лазание: по–пластунски, на четвереньках под дугами.

Прыжки: из обруча в обруч на двух ногах, меняя расстояние между обручами.

Игра: «Переправляясь через болото».


3–4–я неделя. «На арене цирка».

Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, гимнастическим шагом, по канату, по кругу и в два круга; бег по кругу со сменой направления по сигналу, мелким и широким шагом, высоко поднимая колени.


ЛФК

«Ласточка», «Балерина«›, перекат на спину и подъем без помощи рук, «Березка», кувырок вперед.

Упражнение в равновесии: удержать на голове надувной мяч.

Лазание: по веревочной лестнице,

Прыжки: через предметы разной высоты и ширины толчком двух ног.

Игры: «Продаем горшки», «Угадай и догони».


Май

1–2–я неделя. Образно–игровое занятие.

Ходьба: «Жираф», «Слон», «Паук», «Крокодил», «Кошка», «Лиса»; бег: «Мышки», «Лошадка», «Змея», «Рассыпался горошек».


ЛФК

Образное упражнение: в гости к Буратино пришли Мальвина, Пьеро, лиса Алиса, кот Базилио, черепаха Тортилла, лягушки, Артемон охраняет.

Упражнение в равновесии: «Обезьянка лазает по деревьям» (между тумбами деревянная лесенка).

Прыжки: «Пингвины с мячом».

Игры: эстафета, «Терем–теремок».

Релаксация: «Лентяи».


3–4–я неделя. Занятие с элементами аэробики.

Ритмичная ходьба, с хлопками, с притопами, с приседанием, приставным шагом, с руками на поясе; бег под музыку в разном темпе, с подскоками, галопом.


ЛФК («Аэробика»)

Упражнение в равновесии: Стоя на одной ноге, отбивание мяча об пол.

Лазание: «Кто быстрее?» (до погремушки по гимнастической лестнице).

Прыжки: через скакалку под музыку.

Игра: «Морская фигура».

Категория: ОСНОВНЫЕ ВИДЫ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ В ДЕТСКОМ САДУ | Добавил: admin | Теги: ЛФК для дошкольн, Ритмика, Перспективный план физкультурных за, двигательный режим в детск с, комплексы упражнений для дошкол, аэробика для дет
Просмотров: 290 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
» ПРОСПЕКТ
   ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ


» БУЛЬВАР РУССКОГО
   ЯЗЫКА
» СКВЕР ЮНЫХ
   ИНТЕЛЛЕКТУАЛОВ

РАССКАЗЫ О ПИСАТЕЛЯХ

ХЛЕБНЫЕ ИСТОРИИ

ИСТОРИЯ ОДЕЖДЫ

ПРАЗДНИКИ. ТРАДИЦИИ.
   ОБЫЧАИ

ВИКТОРИНЫ ДЛЯ МЛАДШИХ
   ШКОЛЬНИКОВ

РЕБУСЫ ДЛЯ ЮНЫХ
   ГРАМОТЕЕВ

» БУЛЬВАР ЗДОРОВЬЯ
» РОДИТЕЛЬСКАЯ ПЛОЩАДЬ

КАК ОБЩАТЬСЯ С
   МЛАДЕНЦЕМ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ
   ДЕТЕЙ ДО 3 ЛЕТ

ПОМОЖЕМ РЕБЕНКУ РАСТИ

КАК СТАТЬ ДРУГОМ ДЛЯ
   СВОЕГО РЕБЕНКА

РЕБЕНОК ПОШЕЛ В ШКОЛУ.
   ЧЕМ ПОМОЧЬ?"

» КВАРТАЛ МАСТЕРОВ
» ПЛОЩАДЬ ПОТЕШНАЯ
» Форма входа

» Поиск







» Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Рейтинг@Mail.ru Copyright MyCorp © 2017 Яндекс.Метрика